武術ケア · 2020/08/03
こんにちは、武術トレーナーヨウです。 今月から、クラブのレッスンに有料レッスンが復活します! 今回はやっとスタジオの制限が もとの2つに戻ってくれたおかげですが、 まだまだ定員は少ないので最初の無料のクラスが45分に。。。 全部が45分ずつで無料1本、有料2本という構成です。 今までは ・太極拳60分 ・42式(有料)45分 ・鞭杆(有料)45分 これが、...

2020/08/01
みなさんこんにちは。 ついに、ついにきました! 1年以上ぶりの舞台出演です。 来年、どのような状況になっているのかも分かりませんが、 昨年からずっと向き合ってきた自分の課題、やりたい事、 1つの成果をお見せできるような復帰戦にしたいと思います。 今回の舞台は初のタッグ主催。

2020/07/27
こんにちは! 久しぶりの観劇からほどなくして、 先日また久しぶりのメンバーと会ってきました!

2020/07/23
こんばんは、武術トレーナーヨウです。 最近、ジムで少しずつフリーウェイトの種目をやるようにしています。 ジムスタッフをしていた時代から数えて、 トレーナーとしてのジム歴は約5~6年。 久しぶりのトレーニングでのフリーウェイトは なんと10年ぶりとなりました(笑) 以前は体重64㎏程度で、ベンチプレスのMAXが82.5㎏くらい。...

武術ケア · 2020/07/23
みなさんこんにちは、武術トレーナーヨウです。 やっと5本目の動画が出来ました! 筋膜のつながりを使った前屈のストレッチです。 これでもう頑張るだけの前屈は終わりにしましょう(笑) かんたんに伸びるのですが、ポイントはそのあと。 そのポイントについてお伝えしているのでぜひnote記事とYouTube、 合わせてご覧ください!

2020/07/16
こんにちは! 食べ歩こう企画第2弾、さっそく実行できました! 先日、人とご飯を食べたくて、最近誕生日の友人2人を誘って肉を食べてきました! 今回行ったお店は。。。

2020/07/15
みなさんこんばんは。 先日からアクロバットの練習で試したいことがあって 練習しようとしていたのですが。。。 月曜・火曜と施設が休刊日&開放がない日という確認不足による失態。 そのため今日は公園で動いてきました(笑) 今は身体の使い方を意識しつつ基礎の技からブラッシュアップを図っています。...

武術ケア · 2020/07/13
こんにちは、武術トレーナーヨウです。 武術ケア4つ目、『前腕のケア』についてリリースしました。 今回は腕の筋膜のつながりから、腕の使い方がいかに大事か実感できるケアをお伝えしています。 note記事には仕組みを、YouTubeには実際のケアと前腕のかんたんケア&ストレッチを載せてあります。...

2020/07/13
こんばんは。 実は最近更新が夜だったことに気づきました(笑)。 ずっと、こんにちはと言ってたような。。。 というわけで更新のタイミングに合わせてみようと思います(笑) さて、先日、数ヶ月ぶりに 舞台を観てきました! 最近Twitterでも 「舞台感染」 なんてタグが流行ったり。 すごく厳しい状況になりそうです。 そんな中、 4月に一度延期を決定していた公演。...

2020/07/11
こんにちは。 先日、久しぶりに自分で店を探してランチをしてみました(笑) いや、何てことない事なのですが、今まではなかなかできなくて。 というのも、 食に興味がないわけではないのですが、 好き嫌いがなくて。。。 なかなかメニューを決められないのです。...

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