意外と知らない、お尻のストレッチを楽にするコツ

こんにちは、武術トレーナーヨウです。

今回は意外と知られていない、

お尻のストレッチを楽にする簡単なコツ

についてお伝えしています！

前屈や開脚のストレッチをする時に

お尻のストレッチは必須です。

理由はかんたん。

骨盤が動くためにお尻の柔軟性が必要です。

でも、ストレッチが上手くいかない。

頑張って続けているのに一向に成果が出ない。。。

お尻のストレッチって

キツイですよね。。。(笑)

それを楽にするためのコツをお伝えしちゃいます！

ぜひnoteと合わせてご覧ください！

拳礼。( ^^)/@