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意外と知らない、お尻のストレッチを楽にするコツ


こんにちは、武術トレーナーヨウです。

 

今回は意外と知られていない、

お尻のストレッチを楽にする簡単なコツ

についてお伝えしています!

 

前屈や開脚のストレッチをする時に

お尻のストレッチは必須です。

 

理由はかんたん。

骨盤が動くためにお尻の柔軟性が必要です。

 

でも、ストレッチが上手くいかない。

頑張って続けているのに一向に成果が出ない。。。

 

お尻のストレッチって

キツイですよね。。。(笑)

 

 

それを楽にするためのコツをお伝えしちゃいます!

ぜひnoteと合わせてご覧ください!

 

拳礼。( ^^)/@