こんにちは、武術トレーナーヨウです。
今回は意外と知られていない、
お尻のストレッチを楽にする簡単なコツ
についてお伝えしています!
前屈や開脚のストレッチをする時に
お尻のストレッチは必須です。
理由はかんたん。
骨盤が動くためにお尻の柔軟性が必要です。
でも、ストレッチが上手くいかない。
頑張って続けているのに一向に成果が出ない。。。
お尻のストレッチって
キツイですよね。。。(笑)
それを楽にするためのコツをお伝えしちゃいます!
ぜひnoteと合わせてご覧ください!
拳礼。( ^^)/@
コメントをお書きください