筋膜のつながりを使った前屈のストレッチ！

みなさんこんにちは、武術トレーナーヨウです。

やっと５本目の動画が出来ました！

筋膜のつながりを使った前屈のストレッチです。

これでもう頑張るだけの前屈は終わりにしましょう(笑)

かんたんに伸びるのですが、ポイントはそのあと。

そのポイントについてお伝えしているのでぜひnote記事とYouTube、

合わせてご覧ください！